Mijn pad:

[Gast]

Hai,

Ik wil hier van alles kwijt over hoe het gaat bij met me therapie.

Laatst had ik een lijst gemaakt van:

Wat kan ik doen als ik me rot voel

- praten met iemand
- tv kijken
- lezen
- koken
- spelletje doen
- tekenen
- muziek luisteren
- schilderen
- schrijven
- bezig zijn met me katten

Ik merk nu, dat ik soms wel is die lijst er bij pak en er dan iets van uit kies. uiteindelijk lukt het me soms om niet te gaan snijden. Nu heb ik het de laatste tijd best moeilijk mee.
Ik merk dat ik wel vertrouwen in me peutje heb. Ze is lief, maar ik wil me ook niet te hechten of te vertrouwen. Afgelopen keer, heb ik best iets moeilijks gedeeld met me peut. Ik kon het niet zeggen, dus ik schreef het op, en zij stelde daar weer een vraag over ik antwoordde dan weer door te schrijven. Dat vond peutje niet erg. Gelukkig maar, de volgende keer is 5 juni pas, dan gaan we ook veder waar we gebleven zijn. Best eng. Ik wil het er ook wel over hebben, maar aan de andere kant wil ik die gevoelens niet..

Liefs

[Sofie]

Goed bezig Verdrietigmeisje!!!!
Het is moeilijk maar wel goed.

Sterkte!
Sofie

[Gast]

Dankje sofie

invloed van alles:

Zelfbeeld:
-haat mezelf
- me niet de moeite waard vinden

Emotie
-Boos
-schaamte en machteloosheid
- angst om dingen fout te doen
-Geen controle

Lichaam
-Afkeer
- weinig eten
- mezelf soms pijn doen

Vertrouwen
Mannen haat ik intens
voor de rest moeilijk vertrouwen hebben

[Gast]

Wat heerlijk dat je er al van alles uit kan gooien!! heel knap!!
Zal ook best heel moeilijk zijn, maar daar begint het verwerken toch mee, praten....

En ook het rijtje hierboven!

Ik hoop je ooit te volgen, maar misschien had ik dat allang moeten doen...

[Gast]

nu samen met me peut bezig met dissociatie

Heb van haar een oefening gekregen als huiswerk: De hier en nu oefening
Hij bestaat uit drie delen:

- Kies drie voorwerpen uit de kamer en kijk goed naar de details van die voorwerpen (vorm,kleur,materiaal)

- Concentreer je op drie geluiden die je hoort. Zijn ze hard of zacht? Zijn ze constant of met pauzes? Zijn ze prettig of naar

- Raak nu 3 dingen aan die vlakbij je zijn. Beschrijf hoe ze aanvoelen: ruw,koud,warm,glad,zacht

Dit is hem in het kort[/list]